POSTURA FRENTE A LAS NOTEBOOKS

"Las laptops son inherentemente antiergonómicas, a menos que una persona mida 60 centímetros", dice tajante el doctor Norman Marcus, especialista en dolores musculares de Nueva York.

Como se mensionó anteriormente, al trabajar con una computadora, el teclado debe estar a la altura del codo, de modo que el brazo y el antebrazo formen un ángulo de 90 grados o más, y los codos estén apoyados. El monitor debe estar a la altura de los ojos y la espalda apoyada en el respaldo de la silla.

Pero la mayoría simplemente coloca sus laptops en el escritorio, donde el teclado queda muy alto, obligando a subir las manos, encorvar los hombros y a doblar las muñecas. El monitor queda muy bajo, lo que obliga a que incline la cabeza y el cuello hacia delante.

Este no sería un problema si sólo usara la notebook por períodos breves.